Ally Couples & Relationships

Analysoija Mobexer

Ally Couples & Relationships on parisuhteisiin keskittyvä sovellus, jonka ajatuksena on tuoda keskustelu- ja terapiamaisia harjoituksia kotiin. Minusta sen kiinnostavin puoli on matala aloituskynnys: kumppanin kanssa ei tarvitse heti varata aikaa vastaanotolle, vaan suhdetta voi pysähtyä tarkastelemaan pienin askelin silloin, kun molemmilla on siihen rauhallinen hetki. Sovelluksen kehittäjä on Birds Relations AB, ja se kuuluu vanhemmuuden sijaan ennen kaikkea perhe- ja parisuhde-elämän tukemiseen liittyvään sovelluskategoriaan.

Ensivaikutelmani on, että tämä ei yritä olla viestisovellus, treffipalvelu tai yksinkertainen parisuhdevinkkien kokoelma. Sen arvo syntyy siitä, että se ohjaa tekemään jotakin yhdessä. Store-sivun yhteenveto kuvaa sitä parisuhdeneuvonnaksi ja kotona tehtäviksi pariterapiaharjoituksiksi, mutta käytännössä käyttäjän kannattaa ajatella sitä ohjattuna keskustelukumppanina: sovellus ei elä suhdetta puolestanne, vaan auttaa varaamaan sille huomion hetken.

Mitä Ally Couplesilta kannattaa odottaa

Jos asennat tämän toivoen nopeaa ratkaisua yhteen riitaan, saatat pettyä. Parisuhteen vaikeat aiheet eivät muutu helpoiksi vain siksi, että niitä käsitellään puhelimen kautta. Sen sijaan sovellus voi olla hyödyllinen silloin, kun tiedätte jonkin asian olevan pielessä, mutta ette saa keskustelua käyntiin ilman syyttelyä, vaikenemista tai aiheen vaihtamista.

Minulle tällaisen sovelluksen tärkein tehtävä on tehdä keskustelusta rajattu. Kun puhe kääntyy helposti vanhoihin riitoihin, yksi harjoitus voi antaa sille alun, keskikohdan ja lopun. Tämä on erityisen hyödyllistä kiireisessä arjessa, jossa pari kyllä haluaa puhua, mutta sopivaa aikaa ei tunnu löytyvän. Harjoitukseen ei tarvitse suhtautua kokeena, jossa jommankumman pitää onnistua täydellisesti. Parempi asenne on uteliaisuus: mitä opimme toisistamme, jos vastaamme rauhassa ja kuuntelemme loppuun?

Sovellus sopii parhaiten pareille, joilla on halua parantaa yhteyttä ja jotka pystyvät käymään keskustelua ilman pelkoa. Se voi palvella sekä pitkään yhdessä olleita että tuoreempia pareja, jotka haluavat rakentaa parempia tapoja puhua jo ennen kuin ongelmat kasvavat. Myös lapsiperheessä siitä voi olla hyötyä, koska vanhemmuus, väsymys ja kotitöiden jakaminen kuluttavat helposti parisuhteen yhteistä aikaa. Kategoria on merkitty vanhemmuudeksi, mikä tekee siitä luontevan vaihtoehdon perhearkea eläville, vaikka harjoitusten ydin on parisuhteessa.

Ally Couples on parhaimmillaan silloin, kun molemmat tulevat mukaan vapaaehtoisesti. Jos toinen osapuoli kokee sovelluksen painostuksena tai käyttää vastauksia myöhemmin riidan aseina, harjoitusten idea kääntyy itseään vastaan. Silloin kasvokkainen keskustelu, ammattilaisen tuki tai yksinkertaisesti tauko voi olla parempi ratkaisu.

Asennus ja ensimmäinen tutustuminen

Sovellus on ilmainen ladattava, ja sen ikäraja on PEGI 3. Android-käyttäjän kannattaa huomioida, että käyttöjärjestelmävaatimus on Android 7.0 tai uudempi. Tämä tekee siitä teknisesti saavutettavan monille vanhemmille puhelimillekin. Sovelluksen nykyinen versio on 1.62.0-ally-prod, joten päivitysten yhteydessä näkymät tai käyttötapa voivat muuttua, mutta perusajatus pysyy parisuhdeharjoituksissa.

Ensimmäisellä käynnistyskerralla en lähtisi kiirehtimään suoraan vaikeimpaan aiheeseen. Ensin kannattaa sopia kumppanin kanssa pieni käytäntö: milloin harjoitus tehdään, istutaanko puhelimet pois näkyvistä ja saako kumpikin lopettaa, jos keskustelu käy liian raskaaksi. Tämä kuulostaa arkiselta, mutta juuri tällainen sopimus vähentää tunnetta siitä, että toinen on joutunut yllätetyksi parisuhdetehtävään.

Jos sovellus pyytää valitsemaan tilanteeseen sopivan etenemistavan tai aiheen, valitsisin ensimmäiseksi mahdollisimman neutraalin teeman. Ensimmäisen onnistumisen ei tarvitse liittyä uskottomuuteen, rahahuoliin tai vuosia jatkuneeseen konfliktiin. Helpompi aihe antaa teille mahdollisuuden opetella sovelluksen rytmiä ja huomata, tuntuuko ohjattu työskentely molemmista luontevalta.

Kannattaa myös tarkistaa maksullisen sisällön merkitys ennen kuin sitoutuu mihinkään. Sovelluksen sisäiset ostot ovat Playn kautta laskutettaessa noin kuudesta eurosta aina noin kahteensataan euroon. Hintaväli on huomattava, joten en tekisi ostopäätöstä pelkän uteliaisuuden perusteella. Kokeilisin ensin ilmaisen osuuden, keskustelisin kumppanin kanssa siitä, tuoko sovellus oikeasti rakennetta arkeen, ja vasta sitten arvioisin maksullisen käytön järkevyyttä.

Ensimmäinen hyödyllinen harjoitus ilman suorituspainetta

Ensimmäinen konkreettinen tavoitteeni olisi yksi rauhallinen harjoituskerta, ei täydellinen parisuhdeanalyysi. Valitkaa hetki, jolloin kummallakaan ei ole kiire seuraavaan tehtävään. Toinen voi lukea kysymyksen tai ohjeen, ja molemmat vastaavat vuorollaan ilman keskeytyksiä. Kun toinen puhuu, kuuntelijan tehtävä ei ole valmistella vastaväitettä vaan toistaa lyhyesti, mitä hän kuuli.

Esimerkiksi tavallisena arki-iltana toinen voi olla harmissaan siitä, että kotityöt kasaantuvat aina samalle henkilölle. Tällaisessa tilanteessa harjoituksen hyöty ei välttämättä ole uuden työvuorolistan luominen. Ensin voi selvitä, kokeeko toinen olevansa näkymätön, yksin vastuussa tai jatkuvasti muistuttajan roolissa. Kun tunne tulee kuulluksi ennen ratkaisua, käytännön sopimuksesta on helpompi neuvotella.

Ensimmäisen kerran jälkeen tekisin yhden muistiinpanon kumpikin: mikä keskustelussa tuntui helpolta ja mikä vaikealta. Tätä ei tarvitse muuttaa raportiksi eikä näyttää toiselle, jos se tuntuu liian henkilökohtaiselta. Tarkoitus on huomata, auttoiko rakenne puhumaan asiasta vai tuntuiko se keinotekoiselta. Jos yksi harjoitus johtaa siihen, että kumpikin ymmärtää toisen näkökulmaa hieman paremmin, se on jo mielekäs tulos.

Yksi käytännöllinen vinkki on pitää harjoitus erillään riidan keskeltä. Kun tunteet ovat korkealla, sovelluksen avaaminen voi tuntua siltä kuin toinen yrittäisi hallita keskustelua. Parempi hetki on myöhemmin samana päivänä tai seuraavana päivänä, kun molemmat pystyvät kuuntelemaan. Näin sovelluksesta tulee yhteinen väline eikä tuomari, joka päättää kumpi on oikeassa.

Kolme tapaa saada enemmän irti käytöstä

Ensimmäinen vähemmän ilmeinen hyöty liittyy toistoon. Harjoituksia ei kannata ajatella kertaluonteisena testinä, jonka jälkeen sovellus jää puhelimeen käyttämättömänä. Jos jokin keskustelutapa tuntui toimivalta, samaa rakennetta voi hyödyntää myöhemmin ilman, että tarvitsee aloittaa aina uudesta ongelmasta. Tällöin huomio siirtyy yksittäisestä riidasta siihen, miten pari yleensä puhuu.

Toinen hyödyllinen käyttötapa on vaihtaa keskustelun vetäjää. Jos toinen on yleensä se, joka ehdottaa parisuhdeaiheita ja toinen vain vastaa, roolit voivat alkaa tuntua epätasapainoisilta. Sopikaa vuorot, jolloin kumpikin saa tuoda harjoituksen yhteiseen hetkeen. Tämä ei ole sovelluksen tekninen toiminto vaan tapa käyttää sen rakennetta niin, ettei työ parisuhteen ylläpitämisestä jää yhden harteille.

Kolmas huomio liittyy ajoitukseen. Lapsiperheessä lyhyt, etukäteen sovittu hetki voi toimia paremmin kuin suuri “parisuhdeilta”, johon liittyy paljon odotuksia. Jos lapset on juuri saatu nukkumaan ja molemmat ovat väsyneitä, raskas keskustelu ei ehkä ole järkevä. Kevyempi harjoitus tai siirtäminen seuraavaan päivään voi tuottaa paremman kokemuksen. Sovelluksen hyöty ei riipu siitä, käytättekö sitä mahdollisimman usein, vaan siitä, löytyykö sille molemmille sopiva paikka.

Neljäs käytännön oivallus on erottaa ymmärtäminen ja ratkaiseminen. Harjoituksen aikana ei tarvitse päättää, kuka hoitaa minkäkin asian tai miten kaikki muuttuu heti. Ensin voi kerätä tietoa kumppanin kokemuksesta. Vasta sen jälkeen kannattaa tehdä päätöksiä. Tämä järjestys vähentää sitä riskiä, että toinen suostuu ratkaisuun vain saadakseen keskustelun loppumaan.

Missä käyttö voi tuntua hankalalta

Ohjattu parisuhdeharjoitus ei sovi kaikille persoonille. Jos pidätte täysin spontaanista keskustelusta, kysymykset voivat tuntua liian rakennetuilta. Toisaalta juuri rakenne on monelle vahvuus. Minusta kannattaa antaa sovellukselle ainakin yksi reilu mahdollisuus ennen johtopäätöstä, mutta ei ole mitään syytä pakottaa itseään jatkamaan, jos molemmat kokevat tilanteen luonnottomaksi.

Toinen mahdollinen kitkakohta on se, että puhelin on samanaikaisesti apuväline ja häiriötekijä. Ilmoitukset, viestit ja muut sovellukset voivat rikkoa keskittymisen. Siksi laittaisin laitteen äänettömälle ja pitäisin sen vain sen verran esillä kuin harjoitus vaatii. Jos toinen selaa samalla muuta sisältöä, yhteinen työskentely menettää helposti merkityksensä.

Kolmas rajoitus liittyy ongelmien vakavuuteen. Sovellus voi auttaa keskustelun käynnistämisessä, mutta se ei korvaa ammattilaisen apua tilanteissa, joissa suhteessa on väkivaltaa, uhkailua, pakottamista tai jatkuvaa turvattomuutta. Myöskään syvä kriisi ei välttämättä ratkea kotona tehdyillä tehtävillä. Tällaisissa tilanteissa tärkeintä on turvallisuus ja asianmukainen tuki, ei harjoituksen suorittaminen loppuun.

Arvosana on keskimäärin 3,6, ja arvioita on kertynyt noin 45. Arvostelujen määrä on vielä melko pieni, joten en tekisi sovelluksen sopivuudesta liian pitkälle meneviä päätelmiä pelkän numeron perusteella. Käyttäjäkokemus riippuu paljon siitä, millaista tukea pari hakee ja ovatko molemmat valmiita osallistumaan. Sovelluksella on yli 10 000 asennusta, mikä kertoo siitä, että kiinnostusta tämän tyyppiseen matalan kynnyksen parisuhdetukeen on.

Milloin vaihtoehto on parempi

Ally Couples on järkevä vaihtoehto, jos haluatte aloittaa itse ja tarvitsette keskustelulle selkeän kehyksen. Se on kevyempi kuin ajan varaaminen terapeutille ja henkilökohtaisempi kuin yleisten parisuhdeartikkeleiden lukeminen. Tavallisiin keskusteluvinkkeihin verrattuna sen etu on tekeminen: ette vain lue, että kuunnelkaa toisianne, vaan pysähdytte harjoittelemaan sitä.

Jos taas toinen ei halua käyttää sovellusta, yksin käytettynä hyöty jää rajalliseksi. Voit toki saada omia ajatuksia järjestykseen, mutta parisuhteen vuorovaikutus ei muutu yhden ihmisen harjoittelulla samalla tavalla kuin yhteisessä työskentelyssä. Silloin kirja, henkilökohtainen päiväkirja tai keskustelu ammattilaisen kanssa voi olla parempi ensimmäinen askel.

Myös parit, jotka kaipaavat nimenomaan terapeuttista diagnoosia, jatkuvaa henkilökohtaista palautetta tai kriisityöskentelyä, tarvitsevat todennäköisesti muunlaista apua. Tämä on itseohjautuva sovellus, ei vastaanotto. Sen vahvuus on saavutettavuudessa ja pienissä keskustelun avauksissa, ei siinä, että se voisi arvioida koko suhteenne tilanteen.

Kenelle suosittelen sitä

Suosittelisin tätä parille, joka huomaa puhuvansa lähinnä logistiikasta: kuka hakee lapset, mitä kaupasta ostetaan ja milloin lasku maksetaan. Kun arki täyttyy järjestelyistä, tunne yhteydestä voi jäädä taka-alalle. Yhteinen harjoitus tarjoaa syyn kysyä muutakin kuin päivän aikataulua.

Se sopii myös parille, joka haluaa korjata keskustelutapaa yhden aiheen kerrallaan. Jos riidat toistuvat saman kaavan mukaan, ohjattu kysymys voi auttaa huomaamaan, missä kohtaa keskustelu muuttuu puolusteluksi tai vetäytymiseksi. Tässä kannattaa kuitenkin edetä maltillisesti: yksi onnistunut keskustelu on parempi kuin liian kunnianhimoinen suunnitelma, joka tuntuu uudelta velvollisuudelta.

Jättäisin sovelluksen väliin, jos parisuhteen ongelmat ovat akuutteja ja turvallisuus on epävarma, tai jos kumppani ei suostu yhteiseen käyttöön. En myöskään suosittelisi sitä ihmiselle, joka etsii vain nopeita, valmiita vastauksia. Sovellus vaatii omaa rehellisyyttä, aikaa ja halua kuunnella myös sellaista, mikä ei vahvista omaa näkemystä.

Yhteenveto ensimmäistä käyttökertaa varten

Minun tapani aloittaa olisi hyvin yksinkertainen: asenna sovellus, kerro kumppanille etukäteen miksi haluat kokeilla sitä, valitkaa rauhallinen hetki ja aloittakaa helpommasta aiheesta. Sopikaa, ettei harjoituksesta tehdä riidan jatko-osaa eikä vastauksia käytetä myöhemmin todisteina. Ensimmäisen kerran tavoite on vain selvittää, pystyttekö keskustelemaan hieman tavallista tietoisemmin.

Jos kokemus tuntuu hyödylliseltä, tehkää seuraavasta kerrasta tietoinen jatko: palatkaa yhteen esiin nousseeseen teemaan ja katsokaa, muuttuiko jokin pieni asia arjessa. Jos kokemus tuntuu vieraalta, sekin on arvokas havainto. Kaikki parit eivät tarvitse samaa työkalua, eikä maksulliseen sisältöön ole järkevää siirtyä ennen kuin perusidea tuntuu omalta.

Kaiken kaikkiaan pidän Ally Couples & Relationshipsia kiinnostavana matalan kynnyksen vaihtoehtona pareille, jotka haluavat tehdä suhteensa eteen jotakin yhdessä ilman, että ensimmäinen askel on raskas tai muodollinen. Se ei korvaa terapiaa eikä ratkaise vaikeita tilanteita puolestanne, mutta se voi auttaa muuttamaan epämääräisen “meidän pitäisi puhua” -ajatuksen yhdeksi konkreettiseksi keskusteluhetkeksi. Birds Relations AB:n sovellus on ilmainen aloittaa, mutta Playn kautta laskutettavat sisäiset ostot kannattaa tarkistaa huolella ennen tilausta. Jos molemmilla on aito halu kuunnella, yksi rauhallinen harjoitus voi olla paljon hyödyllisempi kuin kymmenen hyvää aikomusta.

Usein kysytyt kysymykset